MIT DER GEBÜHRENDEN AUFMERKSAMKEIT

Manchmal, da wird selbst mir alles ein bisschen viel. 

Ich bin ja ein überaus optimistischer Mensch- aber wenn 

einem jeden Tag vor Augen gehalten wird, was auf diesem 

(wunderbaren! noch!)Planeten so abgeht- 

man könnte mitunter verzweifeln.

Andererseits mobilisieren genau diese Szenarien meinen

Willen, dranzubleiben und meinen Teil zu leisten, um

eine Veränderung herbeizuführen. 

So viel wie möglich beizutragen und die Chance 

zu nutzen, die wir noch haben.

Um "bei Laune zu bleiben" lenke ich meinen 

Fokus ganz bewusst auf alles Schöne, 

das mir auf Schritt und Tritt begegnet.

Kleinigkeiten sind es, Alltäglichkeiten. 

Aber ich schenke ihnen meine ganze Aufmerksamkeit, 

zelebriere auch einfache Handlungen.

Tue jeden Schritt ganz bewusst.

Ein schönes Beispiel dafür ist die Art, wie man sich

einen Tee aufbrüht. Natürlich nehme auch ich einen

(Bio)Teebeutel, wenns mal schnell gehen soll- frühmorgens

etwa.

Aber wenn ich die Zeit habe, dann mache ich es so,

wie meine Oma das immer getan hat. 

Erwärme eine Kanne mit heissem Wasser, bevor ich 

eine der wunderbaren Mischungen aus "meinem" Teeladen

sorgfältig angiesse. Freue mich über die zarte Duftwolke

die aufsteigt, sobald das heisse Wasser auf das Tee-

Kraut trifft. Stelle die Eieruhr, rühre nochmal um,

sobald sie schellt, und seihe das dampfende Getränk dann 

in eine frische, wiederum vorgewärmte Kanne ab.

Wie wärs: Lieber ein Tässchen Glücksbringertee-

oder doch eher ein Schlückchen Apfel-Minze??

Oder wenn, wie gestern, meine Schwester mir aus dem

Schrebergarten eines italienischen Verwandten eine grosse

Tüte mit frischem Gemüse mitbringt, dazu ein Gläschen

selbstgetrockneten Oregano.

Alleine diese leuchtenden Farben sind eine Prophezeihung;

da bekommt man doch richtig Lust, etwas aus diesen

wunderbaren Gaben der Natur zu zaubern!

Wenn das Messer dann durch das pralle Gemüse gleitet,

wenn es mit Zwiebeln und Knoblauch in der Pfanne brät,

mit einem guten Schlucken Rotwein abgelöscht und mit

duftenden Kräutern aromatisiert wird-

wie sollte man da nicht gute Laune bekommen?

Dieses Ratatouille ist, zusammen mit körnigem Reis
aus dem Ticino(und der obligaten Handvoll 
Reibkäse obenauf! 😊),

in meinen Augen die perfekte Seelennahrung.

Ehrlich, bodenständig, lecker. 

Das alles beansprucht Zeit, 

erfordert Gemächlichkeit und Aufmerksamkeit.

Aber genau das ist es, was mir so gut tut, 

meine Seele ausbalanciert und

Tempo aus dem Alltag nimmt. 

Einen wundervollen Spätsommer?/

Frühherbst?-Sonntag wünsche ich euch!

🍅🍆🍅